البامية وفوائدها

من فوائد البامية:

- غنية بفيتامين جيم الذي يساعد على امتصاص عنصر الحديد من الغذاء.

- نسبة جيدة من الألياف الغذائية المانعة للإمساك والخافضة للكولسترول الضار.

- تحتوي البامية على عنصر المغنيسيوم الضروري لبناء البروتين

- تدعم الجهاز المناعي في الجسم.

• غرد
• مشاركة
• اضافة